Bootcamp
BOOTCAMP IN NIJMEGEN
Wil jij Bootcamp in Nijmegen doen? Bootcamp wordt vaak gezien als een aantal fanatiekelingen die zich een uur lang sportief af laten matten in het gras. Dat kan, maar onze Bootcamp training is toegankelijk voor alle sportniveaus.
Bootcamp is een fullbody work-out. Naast het verbranden van vet werken we tijdens de Bootcamp training aan je conditie, kracht, coördinatie, souplesse, explosiviteit en snelheid.
Wat doe je met Bootcamp
Bootcamp is een spierversterkende en conditionele training die je altijd uitvoert in groepsverband en onder professionele begeleiding. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door een intense training van een uur.
Hoe effectief is Bootcamp
Het groepsgevoel mag niet onderschat worden bij Bootcamp. Samen trainen is bewezen effectiever, omdat je niet wilt onderdoen voor anderen en elkaar kunt oppeppen.
- Iedere week een compleet nieuwe les
- Fun en toegankelijkheid staan voorop
- Wordt altijd in groepsvorm gedaan
- Combineer conditie met kracht
WEETJES OVER BOOTCAMP
- Bij Bootcamp wordt er, naast je eigen lichaamsgewicht, gebruik gemaakt van obstakels die in de omgeving aanwezig zijn.
- Tijdens Bootcamp werk je regelmatig in tweetallen, zodat je elkaar kunt gebruiken om bepaalde oefeningen uit te voeren.
- Bootcamp heeft een positief effect op je geestelijke gesteldheid. Tijdens de training draait het namelijk vooral ook om doorzetten.
- Onze Bootcamp trainingen worden centraal ingericht, waardoor je nooit het gevoel hebt helemaal achteraan te lopen. Dit zorgt voor meer zelfvertrouwen.
Onze trainingsschema’s
De bootcamp is anders dan andere bootcamps! Het is geen bootcamp waarbij er een stukje hardgelopen wordt en er daarna een paar oefeningen worden gedaan. Er worden diverse oefeningen en challenges gedaan om de bootcamp leuk en gezellig te maken. De bootcamp is women only. Iedere week is er een compleet nieuwe training. In de trainingen is het versterken van de billen, buik en benen verwerkt. De bootcamp training helpt ook bij het afvallen.
- Women only
- Geen standaard bootcamp
- Full body workout
Andere Buitensporters aan het woord
OVER OPENAIR BOOTCAMP
Bootcamp is in principe geschikt voor iedereen. Onze Bootcamp groepslessen zijn “Women only”.
De lessen gaan met slecht weer altijd door.
Wanneer een oefening niet lukt, dan krijg je uiteraard een alternatieve oefening aangeboden. Indien je last heb van een blessure, dan passen we je oefeningen daar op aan.
Meer weten over ons aanbod?
Dilano, Nynke en Siemen helpen je graag verder!
