H.I.I.T.
HIIT in Nijmegen?
Wil jij HIIT (High Intensity Interval Training) in Nijmegen doen? HIIT helpt je om zo snel mogelijk fit en gezond te worden of te blijven. Ongeacht leeftijd en fysieke gesteldheid.
Door middel van intervals in een korte tijdsduur, lever je een intensieve inspanning. Intensieve oefeningen worden afgewisseld met minder intensieve oefeningen of met korte rust momenten.
Wat doe je met HIIT?
Met HIIT doe je uiteenlopende oefeningen met verschillende attributen. In een TRX hangen, banden omver gooien en het verplaatsen en tillen van gewichten. Je klimt, springt en rent. Dit zijn enkele voorbeelden van hoe HIIT in Nijmegen eruit ziet.
Hoe effectief is HIIT
Met HIIT is elke training anders. HIIT staat voornamelijk bekend als training waarbij je snel vet verbrandt.
- Springen, rennen en klimmen
- Altijd in varierende combinaties
- Hoog intensieve training
- Gebruik van verschillende attributen
Weetjes over HIIT
- Je traint met bewegingen die je ook in het dagelijks leven doet. Bijvoorbeeld dingen van de grond tillen of juist boven je hoofd.
- Je traint onder begeleiding, zodat je verzekerd bent van een verantwoorde en gevarieerde training.
- Met HIIT richt je je niet op één onderdeel maar op een compleet programma.
- HIIT is hard werken met een sterk en fit lichaam als beloning!
- Met HIIT haal je de hoogste intensiteit uit jezelf naar boven.
Onze trainingsschema’s
Tijdens de HIIT training gebruiken wij een goed doordacht schema om zo het optimale uit jou te halen. Er wordt een schema van 6 weken gebruikt. De eerste weken zijn gefocust op de oefeningen leren kennen. Door het schema van 6 weken merk je dat je hier telkens een stuk beter in wordt.
In die 6 weken wordt je steeds beter in de oefeningen en zie je je eigen potentie bij de oefeningen. Na 6 weken beginnen we met een nieuw schema. Wij houden rekening met iedereen. Zo kan je op elk moment instromen.
- Helpt bij het afvallen
- Full body workout
- Hoog intensieve training
Andere Buitensporters aan het woord
H.I.I.T. NIJMEGEN
Ja, HIIT kan heel goed zonder sportervaring. Het leuke is dat het een combinatie van drie sporten is. Athetiek, gymastiek en krachttraining komen allemaal aan bod. Een goede combinatie dus.
Jazeker! HIIT is geschikt voor ieder sportniveau. Indien je nog weinig conditie hebt, zorgen we ervoor dat dit snel verbeterd wordt.
We beginnen altijd met een warming up. Na de warming up bespreken we kort de onderdelen die gepland staan voor de training. Daarna gaan we meteen beginnen onder leiding van een gecertificeerde HIIT trainer.
Meer weten over ons aanbod?
Dilano, Nynke en Siemen helpen je graag verder!
